yuktagerme
2017年6月27日3 分
好評だった川西能勢口のヨガスタジオshokaさんでのナイトキャンドルヨガ。
引き続き7月、８月開催のお知らせです。
７月２０日（木）１９時半～
残席１名。お早めにshokaさんへお問い合わせください。
８月３１日（木）１９時半～
告知間もないのでまだ空きがあります。
ありがたいことに、人気のキャンドルヨガとなりつつありまして、すぐお席が埋まる傾向です。お早目のご予約をおすすめします。
shokaさんは阪急川西能勢口駅東口から徒歩３分ほどなので大変アクセスの良いヨガスタジオです。単発でのご参加も可能ですのでお気軽にどうぞ☆
1日の疲れを流して質の高い睡眠に目的を持ったレッスン。
ポーズ1つ1つにじっくり時間をかけて身体と心を徐々に緩める内容です。
ヨガに普段親しみが無い方もお気軽に参加いただけます。
キャンドルを灯すことに馴染みが無いことが多いですが、灯たちがもたらす空間の和らぎや、深い集中を体験いただけたらと思います。
今回もレッスン後にキャンドルの販売をさせていただきます。
キャンドルを使っていただくことで、いつもの毎日がより豊かなものに、彩りあるものにお役立ていただければ。
以下は講師奈菜さんからレッスンの詳細と予約方法です。
キャンドルのやさしい光の中、
呼吸に合わせて身体をゆっくり動かし、
全身をゆるめほぐすことで、その日の疲れを取り除き、
ぐっすり眠る準備のための夜ヨーガです。
前回行ったポーズをおさらいしながら
今回は、ポーズ・呼吸法を終えた後に
自分の呼吸に集中する瞑想を行い
さらに心身の緊張をゆるめていきます。
その日行うヨガのポーズを書いた紙をお配りします。
おうちで見ながらぜひ行ってみてください◎
夜ヨガを習慣に身につけることで、
ぐっすり眠れる身体と心へ整えていきましょう。
ヨガが終わった後に、スタジオで使用している
yuktaさんのキャンドルを販売します。
ゆったりとした気持ちで夜を過ごすのに、
キャンドルはとても効果的です。
この機会にぜひ◎
【こんな方におすすめ】
・寝つきが悪い
・熟睡したい
・スッキリ目覚めたい
・眠ることで心身の疲労をリセットしたい
・寝る前に身体を動かしたいけど、
やり方がわからない
・心身ともに深くリラックスしたい
【金額】
・チケットをお持ちの方：チケット1回分
・お持ちでない方：2,500円
【内容】
＝夜ヨガ習慣を身につける＝
・夜ヨガのメリット（お話）
・ぐっすり眠るための夜の過ごし方（お話）
・手・足・首のほぐし
・夜ヨガ
・寝つきを良くする呼吸法
・瞑想（5分ほど）
※ポーズがメインでお話は少なめです。
【定員】
8名さま
【講師】
奈菜
昨年東京に1年間通いで学んだ
誰でもできるやさしい・しっかり効くヨガをベースに
身体と心をやわらかく整える夜ヨガをお伝えします。
【持ち物】
・動きやすい服装（更衣室あります）
・ヨガマット（レンタル:100円）
【場所】
ヨガ＆タイマッサージサロンshoka(ショカ）
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
【ご予約・お問い合わせ】
①shokaホームページの「スケジュール/ご予約」から。
②shoka.space@gmail.com
（shoka 奈菜まで）
上記①・②どちらの方法でもご予約いただけます